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イライラ・怒りをとる技術 貸出可

下園壮太／著 -- 朝日新聞出版 -- 202204 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館 公２ /080/120/859 1106472366 一般 利用可 利用可

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タイトル イライラ・怒りをとる技術 
副書名 自衛隊メンタル教官が教える
著者 下園壮太 ／著  
出版者 朝日新聞出版
出版年 202204
ページ数 ２６０ｐ
大きさ １８ｃｍ
一般件名 精神衛生 , 怒り
内容紹介 怒りは毒だと、怒らない自分を目指しても、怒りの感情はなかなか消えない。なぜなら、怒りはあなたを守ろうとする命がけの感情だから。怒りのメカニズムを知り、６つのプロセスで、怒りとうまくつき合う実践的技術を教授する本。
ISBN 4-02-295170-2
定価 ８１０円

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