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快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本 貸出可

柳沢正史／監修 -- 朝日新聞出版 -- 202408 --

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館 青少 /498.36/3/ 1106660390 一般 利用可 利用可

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タイトル 快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本 
副書名 ビジュアル版
著者 柳沢正史 ／監修  
出版者 朝日新聞出版
出版年 202408
ページ数 ２３９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 睡眠
内容紹介 眠りはすべての人に必要なもの。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる１冊。快眠のための「私の睡眠記入シート」付き。
ISBN 4-02-333409-X
定価 １４００円

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